RENDRE LE YOGA ET LE PILATES ACCESSIBLES À TOUS
Bienvenue !
Ce site dédié au pilates et au yoga a été créé pour vous, pour que chacun et chacune d’entre vous puisse avoir accès à des cours (dont yoga doux) n’importe où, n’importe quand et pratiquer comme bon vous semble.
Notre mission ? Vous accompagner, vous encourager, adapter les mouvements à vos besoins particuliers (douleur au dos…) avec bienveillance et bonne humeur et vous aider à (re)trouver la joie etc etc.
Pas de pression, pas de compétition, pas de perfection à atteindre, mais juste des expériences à vivre et un voyage vers le meilleur de vous-même…
Pour y parvenir, nous mettons à votre disposition des outils variés pour une pratique qui « colle » le mieux possible à votre personnalité et à votre mode de vie. Que vous débutiez ou non, que soyez en bonne condition physique ou non, il y a un cours pour vous ! Cours en petits groupes, séances particulières avec ou sans prescription médicale, chez vous ou chez nous, en direct ou en vidéos, nous nous adaptons à vous. Vous pouvez ainsi progresser plus sereinement, à votre rythme.
Quelle que soit la raison qui vous a amené(e) jusqu’ici, nous vous souhaitons une bonne pratique !
Sandra et Roland
NOS VALEURS
PILATES
Le cours fondamental qui tonifie, allonge la silhouette, équilibre le corps, corrige la posture, soulage le dos et contribue à combattre les tensions. Travail musculaire profond et respiration. Apprivoisez votre corps !
YOGA
Le yoga ou l’art de revenir à soi ; pour se libérer de l’agitation, apaiser les tensions physiques et mentales, harmoniser son corps et son esprit. Pour plus de calme, de joie intérieure et de sérénité.
RELAXATION ET MEDITATION
Faire taire son « bavard » intérieur, développer la bienveillance (y compris envers soi-même…) et la paix intérieure, se recentrer et se sentir profondément vivant…
SPORT ET SANTÉ
Bougez pour votre santé : pour la garder, l’améliorer ou pour diminuer les limitations et les risques liés aux blessures ou aux maladies au long cours, un cocktail de pratiques adaptées (yoga, pilates, culture physique)…
Ils nous ont fait confiance
VOUS VOULEZ PLUS D’INFORMATIONS?
Vous avez des questions sur nos cours de Yoga et pilates ? Nous sommes là pour y répondre et nous vous attendons sur Zoom ou dans notre studio de Montargis !