Blog

Beaucoup d’écoles de yoga font référence aux chakras, on en parle dans les magazines à la mode (« ouvrrrrez vos chakraaas…. »), certains y croient dur comme fer, d’autres y voient les élucubrations de gentils illuminés et ce qui est sûr, c’est qu’on ne peut ni les toucher ni les voir. Les chakras existent-ils vraiment ?

La plupart des cultures antiques s’accordaient pour dire que l’être humain est à la fois une partie et un reflet de l’Univers. Les anciens sages pensaient qu’une personne ne se résume pas seulement à son corps physique et leur intuition les avait conduits à considérer qu’en tant que partie de cet Univers, nous sommes également faits de vibrations, vibrations qui interagissent et réagissent au monde extérieur. Nous posséderions donc un corps subtil en plus de notre corps physique, et les chakras font partie de cette anatomie subtile.

On pense que le système chakrique est né en Inde il y a plus de 4000 ans. Il existe en fait de nombreux systèmes chakriques au sein du système hindou lui-même, avec un nombre de chakras différents selon les écoles et des localisations de ces centres énergétiques spécifiques à chaque tradition. En fait, c’est même beaucoup plus compliqué que cela, car bien que la tradition hindoue soit habituellement considérée comme la « mère » des chakras, il a existé tout un tas de systèmes chakriques dans d’autres cultures anciennes et dans d’autres pays, sous des formes différentes : citons les Tibétains, les Egyptiens, les Grecs, les Juifs (avec la Kabbale, tradition ésotérique juive), les Esséniens (communauté ascétique rattachée au judaïsme du début de l’ère chrétienne), les Soufis (mystiques musulmans), les Mayas du Mexique, les Incas du Pérou et les Cherokees d’Amérique du Nord. Il existe même un système énergétique chrétien occulte avec ses chakras, basé sur la Révélation de Saint Jean, autrement dit l’Apocalypse !

Tous ces systèmes chakriques sont peut-être des combinaisons de multiples courants de pensées d’origines diverses ayant évolué au fil du temps et au gré des échanges de savoirs… D’ailleurs, au-delà même de leurs différences, tous ces systèmes s’accordent pour décrire une expérience d’ascension d’énergie dans le corps, amenant à ceux qui réussiraient à faire monter l’énergie à travers tous ces chakras un profond apaisement physique, mental et spirituel, voire à une expérience mystique d’unité originelle en se reliant à la Source de Vie. A un niveau symbolique profond, les systèmes chakriques culturels considèrent en effet les chakras comme un élément essentiel d’illumination ou de spiritualisation.

Ce que sont les chakras et comment ils fonctionnent…

Les chakras (= « roues de lumière » en sanskrit) sont des centres énergétiques, des centres de force agissant comme des points de passage, de collecte et de transmission des énergies physiques et subtiles. En résumé, on pourrait dire que les chakras sont un peu comme des portes entre notre corps physique et notre corps énergétique, permettant de brasser autant les énergies physiques que subtiles en transformant l’une en l’autre et inversement. Dans la conception yogique de l’être humain, notre moi physique reflète notre moi subtil et lui est donc intimement lié.

On leur donne généralement une forme circulaire, comme des disques ou des spirales qui tournent (donc on ne peut pas à proprement parler « ouvrir » ses chakras – désolée Arielle…). Lorsqu’ils tournent harmonieusement, l’énergie circule. Par contre, quand l’un d’entre eux est perturbé, l’énergie ne circule plus et on se sent mal car il y a dysfonctionnement physique ou psychologique. En effet chaque chakra, à la confluence entre le matériel et l’immatériel, joue un rôle à la fois physique, émotionnel, spirituel…

« Physiquement » parlant, les chakras se situent au point de croisement des grands canaux d’énergie, correspondant aux embranchements principaux du système nerveux. Les dérivés modernes des systèmes chakriques mettent généralement en évidence sept chakras suivant la ligne de la colonne vertébrale, de la zone du coccyx jusqu’au sommet de la tête.

Chacun d’eux est rattaché à des organes, à une glande du système endocrinien et/ou à un embranchement du système nerveux. Cette correspondance chakra-organes, chakra-glandes endocrines et chakra-plexus signifierait donc qu’ils auraient une fonction bien réelle sur le corps et sur le psychisme (car selon la théorie du yoga, les sécrétions des glandes endocrines créent des tendances émotionnelles).
Bien qu’à ma connaissance la science n’ait jusqu’à présent jamais formellement établi l’existence réelle des chakras, on pourrait toutefois se hasarder à dire que sur certains points au moins, la connaissance scientifique et l’intuition des sagesses anciennes se rejoignent, tout étant une question « d’angle de vue ».

Prenons un exemple tout bête pour illustrer cette hypothèse. Si je souscris à la théorie des chakras, je vais dire que c’est parce que Manipura chakra (le chakra solaire relié entre autres à l’organe estomac) « tourne » bien que ma digestion est harmonieuse, tandis que le médecin dira que c’est parce que mes organes digestifs fonctionnent convenablement. Un même résultat pour deux explications : dans le premier cas, j’ai chaussé mes lunettes d’apprenti yogi ou d’adepte de l’ésotérisme, dans le second cas je me suis servie de mes lunettes de scientifique. Finalement et au moins sur ce point précis, ces deux visions différentes ne sont pas si opposées que cela…

Donc et pour conclure, les chakras n’ont rien de miraculeux. Il s’agit encore et toujours de prendre soin de son corps et de son esprit (ou d’équilibrer ses énergies si on est « chakra-compatible…»). A ce sujet, il est intéressant de noter qu’une théorie selon laquelle la répétition de certaines postures de yoga (asanas) pouvait influencer et équilibrer le système neuro-endocrinien, en exerçant une pression sur la ou les glandes visées, a été avancée.

Les chakras existent-ils vraiment ? Il n’y a plus qu’à vous faire une opinion… En attendant, partons à leur découverte et plongeons-nous dans cet univers passionnant !

PREMIER CHAKRA : MULADHARA CHAKRA, LE CHAKRA RACINE

• « Muladhara » : « Racine »
• Localisation : dans la région du périnée, à la base de la colonne vertébrale
  Organes associés : os, squelette, base de la colonne vertébrale, cuisses, jambes, pieds, côlon, rectum
• Sens : odorat
• Plexus associé : plexus nerveux coccygien
• Glandes associées : glandes surrénales (intervenant dans le contrôle de la tension artérielle et sécrétant entre autres le cortisol et l’adrénaline, les « hormones du stress »)
• Symbole : un carré (symbolisant la terre) dans un lotus à quatre pétales
• Couleur : rouge
• Note associée : Do
• Elément : terre
• Mantra : « Lam »
• Concepts associés : survie, vitalité, base, connexion à la terre, sécurité, stabilité, calme, force physique et capacité à se tenir debout
• Phrases-ressources : « J’ai », « Je suis », « Je suis en sécurité », « Ca me suffit », « Je suis ancré »

DEUXIÈME CHAKRA : SVADHISTHANA CHAKRA, LE CHAKRA SACRÉ

• « Svadhisthana » : « Résidence du moi », « Chez-soi »
• Localisation : dans le bas du ventre, au niveau du sacrum
• Organes associés : organes sexuels, vessie, prostate, utérus, intestins, reins, bas du dos
• Sens : goût
• Plexus associé : plexus nerveux sacré
• Glandes associées : ovaires, testicules
• Symbole : un croissant de lune dans un lotus à six pétales
• Couleur : orange
• Note associée : Ré
• Elément : eau
• Mantra : « Vam »
• Concepts associés : sentiments, sensations, enthousiasme, créativité, plaisir, sexualité, acceptation du changement, vivre pleinement ses émotions, aller avec le flux de la vie, voir la beauté du monde
• Phrases ressources : «  Je ressens », « Je sens », « Je crée », « J’accepte », « Je suis en joie », « Je suis le flux de la vie », « Je bouge », « Je prends plaisir »

TROISIÈME CHAKRA : MANIPURA CHAKRA, LE CHAKRA SOLAIRE

• « Manipura » : « Cité des joyaux », «Joyau chatoyant »
• Localisation : dans la région du plexus solaire et de l’estomac, entre le nombril et le sternum
• Organes associés : estomac, pancréas, foie, rate, vésicule biliaire, système nerveux, milieu du dos
• Sens : vue
• Plexus associé : plexus solaire
• Glandes associées : pancréas (régule la glycémie et intervient dans la digestion)
• Symbole : un triangle inversé (représentant le feu) dans un lotus à dix pétales
• Couleur : jaune
• Note associée : Mi
• Elément : feu
• Mantra : « Ram »
• Concepts associés : pouvoir personnel, action, courage, confiance, énergie, joie, force intérieure, se fixer de objectifs, colère si déséquilibré. Symbolise notre ego
• Phrases-ressources : « Je peux », « J’agis », « Je suis puissant », « J’ai de l’énergie »

QUATRIÈME CHAKRA : ANAHATA CHAKRA, LE CHAKRA DU COEUR

• « Anahata » : « Souffle non frappé »
• Localisation : au niveau du sternum
• Organes associés : poumons, coeur, circulation sanguine, haut du dos, bras et mains, système immunitaire
• Sens : toucher
• Plexus associé : plexus nerveux cardiaque
• Glandes associées : thymus (protège le corps contre les infections, les maladies et les substances étrangères, favorise un bon système immunitaire)
• Symbole : deux triangles entrelacés représentant la matière et l’esprit, le masculin (pointe vers le haut) et le féminin (pointe vers le bas) dans un chakra à douze pétales. Ce chakra fait la liaison entre le monde de la matière, du physique (chakras du bas) et de l’esprit (chakras du haut) et est considéré comme le siège de l’âme
• Couleur : vert
• Note associée : Fa
• Elément : air
• Mantra : « Yam »
• Concepts associés : amour inconditionnel, bienveillance, harmonie, pardon, compassion, guérison, dévotion, vision bienveillante et ouverture au monde et aux autres, gentillesse
• Phrases-ressources : « J’aime », « J’aime et je suis aimé », « J’ouvre mon coeur », « Je suis bienveillant », « Je m’ouvre », « J’accueille »

CINQUIÈME CHAKRA : VISHUDDHA CHAKRA, LE CHAKRA DE LA GORGE

• « Vishuddha » : «Purification », « Clarté »
• Localisation : dans la gorge
• Organes associés : cordes vocales, voies aériennes supérieures, gorge, oreilles, mâchoires, cou, nuque, épaules, bouche, dents, gencives, sinus
• Sens : ouïe
• Plexus associé : plexus nerveux laryngé
• Glandes associées : glandes thyroïde (glande régulant de nombreuses fonctions corporelles et permettant à l’organisme d’utiliser correctement l’énergie ainsi que de fonctionner à la bonne vitesse) et parathyroïde (impliquée dans le métabolisme du calcium et de la vitamine D)
• Symbole : un cercle à l’intérieur d’un triangle inversé (symbolisant la manifestation du son) au centre d’un lotus à seize pétales
• Couleur : bleu ciel
• Note associée : Sol
• Elément : éther
• Mantra : « Ham »
• Concepts associés : expression, expression de soi, communication, honnêteté, intégrité, écoute
• Phrases-ressources : « Je m’exprime », « Je communique », « Je suis honnête avec moi-même», « Je suis authentique », « J’écoute »

SIXIÈME CHAKRA : AJNA CHAKRA, LE CHAKRA DU TROISIÈME OEIL

• « Ajna » : « Percevoir »
• Localisation : entre les sourcils
• Organes associés : yeux, cerveau, sinus
• Sens : sixième sens ou intuition
• Glandes associées : glande pituitaire (hypophyse : la « glande maîtresse » contrôlant la fonction de la plupart des autres glandes endocrines)
• Symbole : un triangle inversé  dans un cercle au centre d’un lotus à deux pétales
• Couleur : bleu indigo
• Note associée : La
• Elément : lumière
• Mantra : « Om »
• Concepts associés : intuition, clairvoyance, compréhension, lucidité, perspicacité, perception, imagination, concentration, équilibre entre logique et intuition
• Phrases-ressources : « Je vois », « Je comprends »

SEPTIÈME CHAKRA : SAHASRARA CHAKRA, LE CHAKRA COURONNE

• « Sahasrara » : « A mille pétales »
• Localisation : au sommet de la tête (ou juste au-dessus pour certains)
• Organes associés : cerveau
• Sens : conscience universelle
• Glandes associées : glande pinéale (épiphyse : sécrète la mélatonine, l’ « hormone du sommeil », intervient dans l’horloge interne régulant le fonctionnement du corps selon le moment de la journée, « antenne spirituelle » pour certains)
• Symbole : cercle dans un lotus à mille pétales
• Couleur : violet
• Note associée : Si
• Elément : énergie cosmique
• Mantra : « Aum »
• Concepts associés : sagesse, conscience universelle, compréhension, éclairement, unité et connexion avec le divin, apaisement, calme, spiritualité, éveil, connaissance innée des lois spirituelles
• Phrases-ressources : « Je sais », « Je suis connecté »…